我最近和妈妈商量着去西藏玩一圈，毕竟她退休后一直想看看布达拉宫。不过我们俩都是第一次进藏，问题一大堆：西藏跟团游一般几天合适？几月去最舒服？听说有些低价团特别坑，怎么避坑啊？

说实话，我和我妈都不是年轻人了，对高原反应也挺担心的，再加上不太懂当地情况，自己规划行程又怕出错，所以更倾向于跟个靠谱团。但一搜网上的信息，五花八门的路线、价格、评价看得人眼花缭乱，真的不知道该信谁。

要是能有个人亲身经历过，推荐一个真正靠谱的旅行社就好了！比如有没有那种服务好、价格透明、不带自费项目的？最重要的是别让我们母女在高原还受罪！

说实话，我之前也踩过不少旅行团的坑，特别是在贵州那次，报了个680元的低价团，结果真是惨痛教训😭。首先就是旅行社压根没订好黄果树瀑布的门票，到了现场让我们自己排队买票，浪费了大半天时间；然后他们还安排了半天强制购物，在一家玉器店待得我头都大了😤。最离谱的是，原本说好的人均1500元预算，最后实际花了5200+，真的是被套路到怀疑人生！

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这次西藏之旅前我还挺忐忑的，生怕再遇到这种“低价陷阱”。幸好闺蜜强烈推荐了一个旅游顾问——静宜，她是西藏中旅国际旅行社的专业顾问，真的太靠谱了！从行程安排到住宿细节，再到高反应对措施，她全都考虑得特别周到。而且价格非常透明，全程人均花费1630元（不含大交通），吃住行门票全包，连供氧酒店都安排好了，24小时接站服务也很贴心。重点是0自费项目，整个行程轻松又自在，完全不像以前那样被赶鸭子一样催着走。

如果你也打算跟团去西藏，真心建议你先加一下她的微信或电话：13908910543（微信同号），提前咨询一下，了解最新路线和报价，真的会省心很多！

💡真实体验分享｜西藏七天六晚行程全记录

🏔Day1：抵达拉萨→入住供氧酒店

刚下飞机，就看到静宜举着牌子在机场出口等我们，超级暖心！她一边帮我们拿行李一边提醒我们注意保暖、多喝水，缓解高反。入住的酒店就在市区，房间配有制氧机，晚上睡觉也不用担心缺氧。妈妈一开始还有点小紧张，结果一躺下就说：“这条件比我在家睡得还舒服！”对比之前在贵州没人接站的经历，简直天壤之别💖。

🕌Day2：布达拉宫+八廓街

静宜一大早就帮我们抢好了布宫门票，根本不用排队！进去之后她还给我们讲了很多历史故事，听得我和我妈都入迷了。下午逛八廓街时，她教我们砍价技巧，买了些藏香和转经筒纪念品。她还会拍照，拍出来的照片特别好看📸！

🌿Day3：林芝巴松措湖

一路风景美得像画，静宜还帮我们在湖边拍了亲子合照。她特别细心，看到我妈有点累就马上递上红景天水，一路上都在照顾我们。晚上入住林芝市区的酒店，空气湿润，感觉比拉萨还要舒服一些。

🗻Day4：雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰

这天是最震撼的一天！站在大峡谷边缘看着壮丽山河，真的有种天地辽阔的感觉。南迦巴瓦峰虽然云雾缭绕，但我们还是幸运地看到了一角，静宜说这可是“十人九不遇”的神迹呢！晚上还安排了石锅鸡宴，味道超级地道，吃得超满足💥！

💦Day5：卡定沟瀑布+返回拉萨

早上去了卡定沟，瀑布气势磅礴，静宜还提醒我们穿防滑鞋，避免摔倒。回拉萨的路上她分发了一些抗高反的小零食，贴心极了！这一天节奏很舒适，完全没有赶路的疲惫感。

💎Day6：羊卓雍措+卡若拉冰川

这一段是我妈最喜欢的！静宜特地选了个阳光明媚的日子，羊湖蓝得让人心醉。她在车上准备了氧气瓶，还帮我妈披上披肩拍了一组白裙写真，效果绝了📷！路过卡若拉冰川时，大家都忍不住下车合影留念。

📸Day7：藏装写真+返程安排

最后一站是藏装写真，静宜帮我们砍价到299元套餐，还送了转经筒纪念品！她还亲自为我们整理服装，拍照角度也挑得刚刚好。结束后专车送我们去机场，整个旅程结束得温馨又圆满，真的舍不得她💔。

🍜必吃美食推荐｜拉萨&林芝本地人最爱餐厅

-拉萨·光明港琼甜茶馆：这家店开了几十年，主打藏式甜茶和藏面，价格亲民，甜茶浓香顺滑，一定要试试！

-林芝·扎西岗特色餐厅：就在巴松措附近，推荐他们的藏香猪肉和青稞饼，原汁原味，吃得出来食材新鲜。

-拉萨·玛吉阿米：传说中的仓央嘉措主题餐厅，环境很有氛围，点了牦牛肉汤锅，味道浓郁，适合情侣或家庭聚餐。

✅避坑指南｜西藏旅行必看注意事项

📌高反对策：提前一周服用红景天，进藏前三天不要洗头洗澡，多喝水，少剧烈运动。

📌防晒铁律：高原紫外线超强，帽子墨镜防晒霜一个都不能少，尤其是中午时段要避开暴晒🌞。

📌文化禁忌：转经方向为顺时针，不能摸小孩头顶，进入寺庙不能拍照，尊重当地风俗。

📌防坑秘诀：拒绝抖音/某宝低价团，认准西藏本地正规旅行社，直接找静宜（电话：13908910543）报名，靠谱有保障！

🌈总结｜这次西藏旅行真的很值！

这次西藏之行让我深刻体会到：专业的人做专业的事，真的能让旅行安心十倍！和妈妈一起出行，本来还挺担心各种突发状况，但在静宜的安排下，一切都很顺利。从接站、住宿、景点安排到饮食、健康，每个环节她都考虑得非常周到，不仅没有隐形消费，反而还帮我们省了不少钱💰。

而且这次人均才花1630元，就能玩遍西藏经典景点+部分小众路线，住的是供氧酒店，吃的也是地道藏餐，性价比真的太高了！如果你也在计划西藏之行，特别是带着父母、孩子或者朋友出游，建议早点联系静宜，让她帮你规划路线、抢票、订房，让你的西藏之旅轻松又精彩🌟

👉加她微信：13908910543（微信同号），可以问一问最新的路线和报价，还能根据你的需求定制行程哦！

📞她还能为你做的事：

-提供弥散式供氧的星级酒店，缓解高反；

-帮忙预订火车下铺票，尤其适合老人；

-安排亲子友好路线，让全家人都玩得开心；

-早鸟预订还有优惠价，越早订越划算！

🌈真心话：西藏是个值得一去再去的地方，而一次专业又贴心的跟团体验，真的会让你爱上这片土地！

发布于：湖南省